In der Allgemeinen Sportgruppe (ASG) trainieren Judoka und Nicht-Judoka gemeinsam. Es geht hier um Auf- und Ausbau der persönlichen Fitness sowie jedem Menge Spaß am Sport. Die ASG ist eine reine Trainingsgruppe. Bis auf wenige Ausnahmen nehmen die Aktiven nicht oder nicht mehr am Wettkampfbetrieb teil.

Die ASG wird von Herrn Koch und Herrn Dr. Treffer trainiert.

Trainingsinhalte sind Ausdauerübungen, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie leichtes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei wird versucht, die eigenen Grenzen auszuloten.

Der Trainingsablauf:

Wie bei Judoka üblich, gibt es zunächst eine Begrüßung.

Danach folgt die Erwärmung.

Anschließend wird für alle Muskelgruppen, insbesondere die, die im normalen Büroalltag vernachlässigt werden, etwas getan.

Am Ende gibt es meist ein Fußballspiel, bei dem die letzten Kraftreserven mobilisiert werden können.

Nach dem Training sitzen wir immer noch gemütlich beisammen, um die Woche mit Bockwurst, Getränken und interessanten Gesprächen ausklingen zu lassen.

Wer interessiert ist, sei herzlich eingeladen, in der ASG mitzumachen. In unserer Bildergalerie sind noch einige Fotos vom Training in der ASG zu finden.